Какое у вас внимание?
Внимание — это избирательная направленность восприятия на тот или иной объект. Внимание — это одна из самых важных вещей. Вы можете думать, что у вас плохая память, но на самом деле у вас плохое внимание.
Если вы забываете, куда вы положили вещи или забываете какие-то предметы при выходе из дома, то это рассеянность или плохое внимание. Дело в том, что мозг весь наш ресурс запоминания направляет на объект нашего внимания. И поэтому то, на что внимание не направлено забывается. Обычно люди не осознают, где сейчас находится их внимание, что они сейчас делают, о чем думают. Управление своим вниманием является важным фактором скорочтения.
Виды внимания.
Непроизвольное внимание — это вид внимания, при котором отсутствует сознательный выбор направления. Если человек хочет привлечь ваше внимание, он подает вам знаки, зовет вас по имени или хлопает по плечу. Вы непроизвольно откликаетесь. Это и есть непроизвольное внимание.
Произвольное внимание — это вид внимания, который проявляется свободной направленностью с помощью волевых усилий. Произвольное внимание проявляется, когда мы ставим перед собой задачу и идем к реализации. Произвольное внимание мы тренируем в курсе по скорочтению «Начни читать 1000 слов в минуту».
Параметры внимания.
Как тренировать внимание? Когда мы говорим про внимание, то говорим о концентрации, сосредоточенности, объеме внимания.
У внимания есть 6 параметров, которые необходимо тренировать:
1. объем внимания — количество объектов, которые могут быть охвачены вниманием одновременно;
2. устойчивость внимания — длительность сосредоточения внимания на одном объекте;
3. концентрация, интенсивность, на сколько сильно мы сосредоточены на объекте;
4. переключаемость — намеренный и осознанный перенос внимания с одного объекта на другой;
5. распределение — возможность удерживать во внимании одновременно несколько объектов, выполнять несколько видов деятельности;
6. избирательность, селективность — выбор в качестве объекта внимание какого-то определенного объекта.
А вы знаете, какое у вас внимание?
Пройдите тест на внимание и определите свой уровень внимания:
Виды внимания.
Непроизвольное внимание — это вид внимания, при котором отсутствует сознательный выбор направления. Если человек хочет привлечь ваше внимание, он подает вам знаки, зовет вас по имени или хлопает по плечу. Вы непроизвольно откликаетесь. Это и есть непроизвольное внимание.
Произвольное внимание — это вид внимания, который проявляется свободной направленностью с помощью волевых усилий. Произвольное внимание проявляется, когда мы ставим перед собой задачу и идем к реализации. Произвольное внимание мы тренируем в курсе по скорочтению «Начни читать 1000 слов в минуту».
Параметры внимания.
Как тренировать внимание? Когда мы говорим про внимание, то говорим о концентрации, сосредоточенности, объеме внимания.
У внимания есть 6 параметров, которые необходимо тренировать:
1. объем внимания — количество объектов, которые могут быть охвачены вниманием одновременно;
2. устойчивость внимания — длительность сосредоточения внимания на одном объекте;
3. концентрация, интенсивность, на сколько сильно мы сосредоточены на объекте;
4. переключаемость — намеренный и осознанный перенос внимания с одного объекта на другой;
5. распределение — возможность удерживать во внимании одновременно несколько объектов, выполнять несколько видов деятельности;
6. избирательность, селективность — выбор в качестве объекта внимание какого-то определенного объекта.
А вы знаете, какое у вас внимание?
Пройдите тест на внимание и определите свой уровень внимания: